Accompagnement personnalisé
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Krischnamacharya.
Séance individuelle
Je vous propose des séances de yoga en rendez-vous personnalisé pour satisfaire aux besoins de chacun :
- répondre à une demande particulière,
- se poser pour un moment de détente et de relaxation,
- découvrir et débuter la pratique du yoga,
- développer l’écoute de vos ressentis corporels,
- gérer votre stress et gagner en sérénité,
- soutenir un passage difficile de la vie…
d’abord, c’est un moment privilégié d’échange basé sur l’écoute, la bienveillance, et le respect. Nous définissons vos besoins et vos attentes.
Ensuite, à l’issue de notre rendez-vous, je vous transmets un document qui reprend les éléments essentiels abordés durant le cours.
Ces séances s’adressent à toutes les personnes désireuses de changement dans leur quotidien et dans leur chemin de vie.
C’est un moment pour revenir à soi et s’ancrer avec profondeur dans le moment présent.
Pédagogie et Méthode
Pédagogie Viniyoga
La pédagogie Viniyoga tient ainsi compte de tous les plans de la personne. Elle porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des aspirations, difficultés de santé…
Le yoga
Le yoga est un ensemble de pratique dont le but est d’entrainer une modification profonde et favorable de notre façon de vivre.
La pratique se compose de réalisation de postures, d’exercices respiratoires et de lecture de texte (les Yogas Sutra de Patanjali) qui amènent à un mode d’action plus respectueux et juste.
Tarifs
1 heure de séance individuelle : 45 euros
Forfait de 3 séances individuelles : 125 euros
Pour prendre rendez-vous
En premier lieu, nous échangeons par mail ou téléphone sur le thème que vous souhaitez aborder.
Enfin, vous choisissez à votre convenance votre séance sur l’agenda en ligne.
“La meilleure façon de prendre soin du futur est de prendre soin du présent maintenant.”
Jon Kabat-Zinn
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Réservation des séances directement par mail ou téléphone.