Accompagnement personnalisé
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Krischnamacharya.
Séance individuelle
Je vous propose des séances de yoga en rendez-vous personnalisé pour satisfaire aux besoins de chacun :
- répondre à une demande particulière,
- se poser pour un moment de détente et de relaxation,
- découvrir et débuter la pratique du yoga,
- développer l’écoute de vos ressentis corporels,
- gérer votre stress et gagner en sérénité,
- soutenir un passage difficile de la vie…
d’abord, c’est un moment privilégié d’échange basé sur l’écoute, la bienveillance, et le respect. Nous définissons vos besoins et vos attentes.
Ensuite, à l’issue de notre rendez-vous, je vous transmets un document qui reprend les éléments essentiels abordés durant le cours.
Ces séances s’adressent à toutes les personnes désireuses de changement dans leur quotidien et dans leur chemin de vie.
C’est un moment pour revenir à soi et s’ancrer avec profondeur dans le moment présent.
Pédagogie et Méthode
Pédagogie Viniyoga
La pédagogie Viniyoga tient ainsi compte de tous les plans de la personne. Elle porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des aspirations, difficultés de santé…
Le yoga
Le yoga est un ensemble de pratique dont le but est d’entrainer une modification profonde et favorable de notre façon de vivre.
La pratique se compose de réalisation de postures, d’exercices respiratoires et de lecture de texte (les Yogas Sutra de Patanjali) qui amènent à un mode d’action plus respectueux et juste.
Tarifs
1 heure de séance individuelle : 45 euros
Forfait de 3 séances individuelles : 125 euros
Pour prendre rendez-vous
En premier lieu, nous échangeons par mail ou téléphone sur le thème que vous souhaitez aborder.
Enfin, vous choisissez à votre convenance votre séance sur l’agenda en ligne.
“La meilleure façon de prendre soin du futur est de prendre soin du présent maintenant.”
Jon Kabat-Zinn
Vos questions fréquentes
Carte cadeau pour offrir une séance
Offrez une carte cadeau avec une prestation personnalisée au choix.
Elle est disponible au format carte à retirer sur rendez-vous au cabinet, ou en format PDF pour un envoi par mail (avec un règlement par virement bancaire).
Toutes les prestations massages et yoga sont disponibles dans ce format.
Les cartes sont établies pour une durée de validité de 6 mois.
Comment régler ma séance ?
Possibilité de régler en CB, chèque, virement ou espèces.
Informations importantes !
Préparez votre rendez-vous massage en toute sérénité et vérifiez que votre état de santé vous permet de recevoir un massage.
Les contres-indications :
- Pathologie de cancer.
- Fractures et blessures récentes, intervention chirurgicale récente.
- Troubles circulatoires (varice, thrombose, phlébite, hématome). Phlébite : Formation d’un caillot sanguin dans une veine. Symptômes : douleur, lourdeur, gonflement d’un membre.
- État fiévreux, infectieux ou contagieux.
- Blessure ou maladie : plaies ou cicatrices récentes, d’infection cutanée (contagieuse ou pas), de fibrome ou tumeur, maux de dos aigus, maladies inflammatoires aiguës, blessures ligamentaires et musculaires, nausée ou douleur abdominale.
- Troubles cardiaques.
- Hypertension artérielle sévère.
- Douleur aiguë, inflammation.
- Grossesse de moins de 3 mois.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander un avis médical et évaluer le bénéfice/risque d’un massage bien-être.
Y a t'il un programme de fidélité ?
A partir de 3 achats de prestations massage (valeur minimale de 50 euros), je vous offre un massage de 30 minutes.
Le programme est valable également avec l’achat de cartes cadeaux.
Comment se déroule une séance ?
En massage, prévoir environ 30 minutes de rendez-vous en complément du temps de prestation.
En cours de yoga, prévoir d’arriver quelques minutes avant le début du cours pour prendre le temps de vous installer sur le tapis. La salle d’attente est à votre disposition pour patienter jusqu’à l’ouverture de l’espace.
Concernant les huiles de massage utilisées
J’utilise la gamme professionnelle WELLTOUCH – WellTouch huile de massage Ayurveda.
Cette huile de massage naturelle est composée d’un mélange équilibré de différentes huiles végétales.
Ingrédients : huile de sésame, huile de tournesol, huile de colza, huile d’amande, huile de ricin, huile de noix de macadamia, huile d’onagre.
Les partenaires d'Un autre thème peau
Pour le linge utilisé en massage BELISSE BEAUTY Eco friendly textiles.
Pour les huiles de massage : BODYNOVA.
Pour les cours de yoga : coussin d’allaitement de NATAL BABY ANGERS.
Ensemble et solidaires programme de GROUPAMA.
Pour les photos : lesinstantaneesdechloe.com
Réserver votre séance de yoga
Réservation des séances directement par mail ou téléphone.