Yoga prénatal et postnatal
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Krischnamacharya.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal est une pratique corporelle qui vous permet de mieux connaître votre corps et maintenir une activité physique régulière et adaptée le plus longtemps possible.
Vous adoptez ainsi une hygiène de vie favorable pour votre santé et celle de votre bébé.
Vous apprenez à maîtriser votre respiration pour vous détendre mentalement et physiquement, un plus indéniable pour votre accouchement.
Les séances vous permettent de mieux vivre cette période si particulière sur le plan physique et émotionnel.
Le cours se déroule en nombre limité d’élèves pour que vous puissiez être accompagnée et corrigée dans vos postures.
Vous réalisez des postures adaptées et sécurisées issues de la méthode DE GASQUET et VINIYOGA.
Pédagogie et Méthode
Pédagogie Viniyoga
La pédagogie Viniyoga tient ainsi compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé…
Méthode DE GASQUET
La méthode DE GASQUET repose sur l’approche posturo-respiratoire : le placement, la respiration et le périnée.
Le cours se déroule en nombre limité d’élèves pour que vous puissiez être accompagnée et corrigée dans vos postures.
Vous cherchez un moment de partage en petit groupe, c’est ici : en séance à l’unité,
en 4 ou 12 séances.
Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24 heures avant.
Cette pratique ne se substitue pas à un suivi conventionnel d’accompagnement auprès d’une sage femme.
“On ne voit bien qu’avec le coeur.
L’essentiel est invisible pour les yeux.”
Antoine de Saint Exupéry
LES TARIFS
Séance à l’unité : 20 €
Abonnement de 4 séances : 65 €
Abonnement de 12 séances : 165 €
Yoga postnatal
Le yoga postnatal vise quant à lui à vous remettre en forme après l’accouchement, le plus rapidement possible. Les cours sont adaptés à la période du post-partum.
Il s’agit d’un moment de détente privilégié rien que pour vous, un véritable cadeau que vous vous octroyez.
Le cours se déroule en nombre limité d’élèves pour que vous puissiez être accompagnée et corrigée dans vos postures.
Les postures permettent un travail de protection du périnée ainsi qu’une récupération abdominale progressive et adaptée.
Vous cherchez un moment de partage en petit groupe, c’est ici : en séance à l’unité, 4 ou 12 séances.
Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24h avant.
Réserver votre séance de yoga
Réservation des séances de yoga directement par mail ou téléphone. Possibilité de réserver les séances de massage en ligne.