Yoga prénatal et postnatal
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Krischnamacharya.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal est une pratique corporelle qui vous permet de mieux connaître votre corps et maintenir une activité physique régulière et adaptée le plus longtemps possible.
Vous adoptez ainsi une hygiène de vie favorable pour votre santé et celle de votre bébé.
Vous apprenez à maîtriser votre respiration pour vous détendre mentalement et physiquement, un plus indéniable pour votre accouchement.
Les séances vous permettent de mieux vivre cette période si particulière sur le plan physique et émotionnel.
Le cours se déroule en nombre limité d’élèves pour que vous puissiez être accompagnée et corrigée dans vos postures.
Vous réalisez des postures adaptées et sécurisées issues de la méthode DE GASQUET et VINIYOGA.
Pédagogie et Méthode
Pédagogie Viniyoga
La pédagogie Viniyoga tient ainsi compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé…
Méthode DE GASQUET
La méthode DE GASQUET repose sur l’approche posturo-respiratoire : le placement, la respiration et le périnée.
Le cours se déroule en nombre limité d’élèves pour que vous puissiez être accompagnée et corrigée dans vos postures.
Vous cherchez un moment de partage en petit groupe, c’est ici : en séance à l’unité,
en 4 ou 12 séances.
Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24 heures avant.
Cette pratique ne se substitue pas à un suivi conventionnel d’accompagnement auprès d’une sage femme.
“On ne voit bien qu’avec le coeur.
L’essentiel est invisible pour les yeux.”
Antoine de Saint Exupéry
LES TARIFS
Séance à l’unité : 20 €
Abonnement de 4 séances : 65 €
Abonnement de 12 séances : 165 €
Yoga postnatal
Le yoga postnatal vise quant à lui à vous remettre en forme après l’accouchement, le plus rapidement possible. Les cours sont adaptés à la période du post-partum.
Il s’agit d’un moment de détente privilégié rien que pour vous, un véritable cadeau que vous vous octroyez.
Le cours se déroule en nombre limité d’élèves pour que vous puissiez être accompagnée et corrigée dans vos postures.
Les postures permettent un travail de protection du périnée ainsi qu’une récupération abdominale progressive et adaptée.
Vous cherchez un moment de partage en petit groupe, c’est ici : en séance à l’unité, 4 ou 12 séances.
Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24h avant.
Vos questions fréquentes
Carte cadeau pour offrir une séance
Offrez une carte cadeau avec une prestation personnalisée au choix.
Elle est disponible au format carte à retirer sur rendez-vous au cabinet, ou en format PDF pour un envoi par mail (avec un règlement par virement bancaire).
Toutes les prestations massages et yoga sont disponibles dans ce format.
Les cartes sont établies pour une durée de validité de 6 mois.
Comment régler ma séance ?
Possibilité de régler en CB, chèque, virement ou espèces.
Informations importantes !
Préparez votre rendez-vous massage en toute sérénité et vérifiez que votre état de santé vous permet de recevoir un massage.
Les contres-indications :
- Pathologie de cancer.
- Fractures et blessures récentes, intervention chirurgicale récente.
- Troubles circulatoires (varice, thrombose, phlébite, hématome). Phlébite : Formation d’un caillot sanguin dans une veine. Symptômes : douleur, lourdeur, gonflement d’un membre.
- État fiévreux, infectieux ou contagieux.
- Blessure ou maladie : plaies ou cicatrices récentes, d’infection cutanée (contagieuse ou pas), de fibrome ou tumeur, maux de dos aigus, maladies inflammatoires aiguës, blessures ligamentaires et musculaires, nausée ou douleur abdominale.
- Troubles cardiaques.
- Hypertension artérielle sévère.
- Douleur aiguë, inflammation.
- Grossesse de moins de 3 mois.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander un avis médical et évaluer le bénéfice/risque d’un massage bien-être.
Y a t'il un programme de fidélité ?
A partir de 3 achats de prestations massage (valeur minimale de 50 euros), je vous offre un massage de 30 minutes.
Le programme est valable également avec l’achat de cartes cadeaux.
Comment se déroule une séance ?
En massage, prévoir environ 30 minutes de rendez-vous en complément du temps de prestation.
En cours de yoga, prévoir d’arriver quelques minutes avant le début du cours pour prendre le temps de vous installer sur le tapis. La salle d’attente est à votre disposition pour patienter jusqu’à l’ouverture de l’espace.
Concernant les huiles de massage utilisées
J’utilise la gamme professionnelle WELLTOUCH – WellTouch huile de massage Ayurveda.
Cette huile de massage naturelle est composée d’un mélange équilibré de différentes huiles végétales.
Ingrédients : huile de sésame, huile de tournesol, huile de colza, huile d’amande, huile de ricin, huile de noix de macadamia, huile d’onagre.
Les partenaires d'Un autre thème peau
Pour le linge utilisé en massage BELISSE BEAUTY Eco friendly textiles.
Pour les huiles de massage : BODYNOVA.
Pour les cours de yoga : coussin d’allaitement de NATAL BABY ANGERS.
Ensemble et solidaires programme de GROUPAMA.
Pour les photos : lesinstantaneesdechloe.com
Réserver votre séance de yoga
Réservation des séances de yoga directement par mail ou téléphone. Possibilité de réserver les séances de massage en ligne.